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？ 服務||Yahoo!奇摩 知識+ 科學常識 教育學習 如何做 我要發問 發表 我要發問 熱門： 說謊星座 臥室 火鍋湯別喝 傷口癢 最佳時間 主題 居家風水 用手機上知識+ 知識搜尋 知識+ > > 心事> 壓力調適 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 心情平靜方法 發表者：我喜歡哆啦A夢 ( 初學者 2 級) 發表時間：2012-10-16 15:46:31 評論：0 意見： 0 [ 檢舉 ] 網友正面評價 100% ( 共有 1 人評價 ) 1.把讓自己不平靜的原因寫下來 例如是事情太多太煩、很不平靜，就把他一一列出來 可以解決的、比較重要的就先做完。 通常列出來的事都完成的話就不會不平靜了 如果不是因為事情太多，而是純粹就很煩的話，參考下一個方法。 2.轉換環境，到戶外透氣、或找朋友 可以換個地方，例如到樹木植物較多的地方呼吸一下新鮮空氣； 新鮮的空氣有助於放鬆不平靜的心。 至於找人聊一下，也可以透過和對方說話的過程中， 慢慢讓自己的心平靜下來。 建議是找平易近人的朋友來協助你。 3.聽輕音樂 輕音樂大部分是指沒有人在唱歌、純粹的鋼琴聲或是背景音樂。 音樂的旋律可以讓人比較放鬆、心情也比較平靜。 4.靜坐(禪定)、冥想 鼓勵你可以嘗試看看，靜坐可以幫助人的心情變得很平靜。 在一開始的時候，可以先練習腹式呼吸 (吸氣時，肚子脹起來；吐氣肚子縮下去)，盤腿坐著； 腦中的事情就先暫時放下， 讓自己什麼都不想，就專注在呼吸上面。 想像自己在大自然裡，溫暖的陽光照在自己的身上。 背脊打直、肩膀和全身的肌肉放輕鬆。 個人覺得這一個方法還蠻好的， 不需要靠外在的物品讓自己平靜下來， 透過調整內心讓自己平靜。 不過需要多練習，如果想從基礎的開始學起， [ 快速連結 ] 意見( 0 ) | 評論( 0 ) 發表你的評價 你的評價 發表評價： 正面 普通 負面 評價內容： 發表 取消 加入追蹤 轉寄朋友 友善列印 馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團 測測你的職場有幾分？ 多益700分測驗題庫 立即測試你的多益等級 東森新聞-專訪林晟老師 學好數學，拒絕過分填鴨 全國2萬人同不見證成效 相關問答 [ 其他 ]平靜or受歡迎 [ 中國文學 ]平靜的海濤. [ 心理學 ]心靈不平靜 [ 心理學 ]希望平靜,也覺察到平靜,是不是可以入定? [ 情緒紓解 ]心情不平靜時.如何平靜下來呢 [ 情感 ]朋友說的平靜是什麼?? 更多 意見(0) 相關評論(0) 目前沒有資料 發表意見 發表意見 發表 取消 目前沒有資料 我要評論 註冊 公告： 知識團員轉粉絲全數完成 刊登贊助網站集團菁英禮儀師-全省聯營網 www.anan66.com 全部集團菁英禮儀師、殯葬事宜及墓塔服務，全省聯營。完整套裝服務。 www.anan66.com 龍巖集團 官方指定經銷商 www.lungyengroup.com.tw 為自己及親人，規劃一場完美的謝幕，在平靜的氛圍中，龍巖陪您走完最後的人生。 www.lungyengroup.com.tw 雅肯學會 壓力調適課程 www.acem.tw 壓力調適好夥伴！北歐心理學靜坐法，無關宗教不需盤腿，假日白天班溫暖招生中！ www.acem.tw 找回自我－光流壓力調適 www.yanahealing.com 找出心結關鍵，才能徹底紓壓！專業能量科學儀器、個人專屬報告，找回想要的生活！ www.yanahealing.com 台北欣美精神科 - 壓力調適 www.ghyang.com.tw 台北專業精神科門診，專科心理治療與諮詢，親切細心，幫助個案解開深鎖眉頭！ www.ghyang.com.tw 情緒與失眠的醫療專家 www.sunnymind.com.tw 超越心理諮商，運用NLP深入潛意識處理心理困擾，陽光心靈診所。 www.sunnymind.com.tw最新壓力調適 發問中 已解決 什麼情況下人會故意咳漱 感情是不是走到盡頭了? 我這樣是記性差還是有妄想症呢!!怎麼辦? 怎麼搞得，一直自言自語 心悸處理辦法？ 更多 要怎麼樣才能像狗一樣活得快快樂樂 ? 有人會為了錢而犧牲一切嗎? 有讀書有效的方法嗎？準備公職卻忘東忘西...吃銀杏有用嗎？ 在外島當兵心情不好 睡到一半被吵醒就睡不著了.. 更多 知識搜尋 雅虎資訊 版權所有 (c) 2013 Yahoo! Taiwan. All Rights Reserved. 「本服務設有管理員」 服務條款隱私權政策知識+ 之問答內容是由參與+ 之網友提供，僅供參考，Yahoo!奇摩不保證其正確性。

沒有人喜歡孤單一個人

身邊多個人陪不管是有事沒事都很開心

今天要跟大家分享一招讓人對自己有好感的超級必殺技

其實吸引異性並不需要你很會說話或是要讓自己花盡心思打扮成型男(當然這不表示你就不需要打扮)

首先讓我們來想想有什麼東西能夠影響到人的想法呢?

在經過店家的時候聞到香味會想要停下來吃個東西

在家中點個精油讓房間中有一種讓人覺得舒服的香味心情也就愉快起來

抱著情人時聞到對方身上傳來的陣陣香氣讓人覺得心曠神怡

注意到了嗎??

氣味能夠使人有特別的感覺

不是什麼奇奇怪怪的味道都有用

今天我們要吸引異性當然要專門要使用能夠影響到對方的氣味

有人說

人類的費洛蒙可以在對方無法察覺的情況下增加異性的吸引力，舒緩使用者的負面情緒壓力，提升正面情緒，增加自信

原來有些人總是會讓人忍不住地想要去親近原來有費洛蒙在偷偷運作

知己知彼百戰百勝，既然知道原因就找得到解決的方法

網路上類似的商品實在太多，想要找到有效果、又有安全檢驗的實在很不容易

幸好皇天不負苦心人讓我找到了這個神秘的網站

Oh My God!!!

原來我之前看到的一些商品有近九成是假的

要是真的使用後遇到的不是、而是豬哥豬妹就只能欲哭無淚了

看了這麼多資料後當然要自己來體驗看看這種秘密武器的威力

試用沒想到竟然帶來了許多非常神奇的效果

當然這是要看場合來決定需要準備使用哪種武器

用在一般社交場合、對異性(男女都有)甚至連系列

我想不管是不是還是

把自己打理得乾乾淨淨在加上那若有似無的神祕力量想要不去注意都難

這樣不但能夠做自己還能夠成為萬人迷

實在是沒有什麼比這個更好的事了

建議你把這個神祕的網站加入書籤免得哪天想找就找不到了